こんにちは！
皆様、今日はどんなお弁当を作りましたか
私は、白身フライ弁当を作りました
冷凍品を揚げました
朝から小麦粉まぶしたり、
溶き卵・パン粉つけたりなんて出来ません
冷凍品を揚げただけでも、自分で自分を褒めてあげたい
揚げ物って、敬遠しがち
でも、冷凍品を揚げるだけならなんとか
次の日が休みの、金曜日なら頑張ってやれる
揚げ物は金曜日‼
白身フライ弁当
作る手間を★で表示します
1 → ☆☆☆★ 詰めるだけ・水洗い程度
2 → ☆☆★★ レンジを使う・焼くだけ程度
3 → ☆★★★ 調味料の用意＋切る・焼くなどの手間あり
4 → ★★★★ 上記手間以上
三つ星でもなく、五つ星でもなく、四つ星で表示をします
手作り品 1品
① ささかまピーマン炒め ☆★★★
- ピーマン２個 細切り、ささかま１本 乱切り
- ラップして ピーマン レンジで チンをする（600W 1分30秒）
- ②にささかまを 入れて さらにチンをする（600W 30秒）
- ③・調味料（町中華うま塩ピーマン）・ごま油をよくあえる
冷凍食品 1品
② 白身フライ ☆★★★
- 揚げ物って敬遠しがちだけど、
揚げるだけでおかずが1つ出来ると思えば…辛くない
ジャンジャン揚げよう！
揚げ物は金曜日！余談【サザエさん症候群】
皆様、サザエさん症候群ってご存じですか？
サザエさんが放送される日曜日の夕方ごろになると
翌日月曜日からの仕事や学校のことを思い出して
憂鬱になる状態を示す言葉です
私が小学生で、サザエさん症候群なんていう言葉を
知らなかった昭和の終わりごろ
サザエさんの途中で流れていたウイスキーのコマーシャル
画面が薄暗くて、物悲しい雰囲気
あのコマーシャルを見ると
「明日、学校行きたくない…日曜日が終わる」と暗い気持ちになりました
まさにサザエさん症候群…
ならぬウイスキーのコマーシャル症候群
今はそれとは逆に、金曜日は朝から元気‼
今日を乗り切れば休みだーと思うとWAKUWAKUします
DOKIDOKIはしません
元気があれば、敬遠しがちな揚げ物もできる
いくぞ！ 1・2・3・ジュー
③ チキンナゲット ☆☆★★
- オーブントースターで焼くだけで出来上がり
手を煩わせない、良い子です
お惣菜品 3品
④ ポテトサラダ ☆☆☆★
- お惣菜品のポテトサラダを使用。詰めるだけです。
おつとめ品 ｇｅｔ!! 小さな喜び
お弁当の1品に即決定
⑤ しそ昆布 ☆☆☆★
- ごま昆布・うめ昆布・おかか昆布、昆布にいろいろあるけれど
お気に入りのものをどうぞ
⑥ 明太子 ☆☆☆★
- 寒い日限定！もしくは冷蔵庫でお弁当を保管できる方限定！
明太子余談【ためしてみて】
生の明太子 ＋ しそ昆布 ＋ 白飯 ＋ ごま油
明太子のピリ辛と、しそ昆布のまろやかさ、ごま油の風味が
相まって、白飯何杯でも食べられます
子供にすすめてみると
普通かな…普通に美味しい
普通じゃない。すごく美味しいじゃないか
子供に期待した反応をもらえなくて、ふてくされる母
こんなに美味しいのに、何だよフンッ
味の好みなんて、人それぞれなのに…
大人げない大人なんです
見た目はおばさん、こころは中2、頭脳は小5💦
何はともあれ、興味のある方はおためしあれ
美味しいですよ
主食
⑦ 白飯 ☆☆☆★
- おかずによくあいます
- もりもり食べて、午後の時間も頑張ってもらいたい
名脇役 2品
⑧ ミニトマト ☆☆☆★
- お弁当の必須アイテム
⑨ レタス ☆☆☆★
- こちらもお弁当の必須アイテム
白身フライ弁当 まとめ
今回の白身フライ弁当おかずメニュー
- 切る ＋ 電子レンジでチン
① ささかまピーマン炒め ☆★★★
- 揚げる
② 白身フライ ☆★★★
- オーブントースターで焼く
③ チキンナゲット ☆☆★★
- 詰める
④ ポテトサラダ ☆☆☆★
⑤ しそ昆布 ☆☆☆★
⑥ 明太子 ☆☆☆★
白身フライにタルタルソース
子供に人気のメニューです
皆様、今日もお弁当作りお疲れ様でした
明日・明後日・しあさって、いつかのお弁当の参考になれば幸いです
